【読書感想】体を温めることが大事！温め方も分かりやすく教えてくれるオススメ本

女性は体を温めることは大事！

そうよく聞きますよね。

けど、毛布に包まって温めるわけにもいかないし、
どう温めればいいんだろう？

温めることで自分の体にどんな良いことが起こるんだろう？

そんな疑問を解決してくれる、おすすめの本を見つけました！

「1週間で体が変わる「温め美人」生活」

２０１５年に出版の、ちょっとだけ古い本ではあるのですが、
女性として、とても参考になる内容ばかりの本です。

何年経ってもおすすめの本になりそうです。

感想

まず、こういう本にありがちな、
「私は昔からこういう悩みがあって、こういう生活をしていて～～」
と長々とした自分語りが極少なくて、すんなりと読むことができました。

こういう症状の時、意外と冷えが原因の場合もある、と
事例がたくさん書かれているので、冷え性や婦人科系で悩んでる女性は
読んでみると参考になりそうです。

温める方法も、難しいことは一つもなく
すぐにでも日常に取り入れることができる内容です。
大変ありがたいです。

私は夜に腹巻をすでにしているので、
他にも体を温める対策にホッカイロを買ってきたいところです。
ショウガ紅茶もお試ししたいですね！

下半身も鍛えたいし、著者の方が行っているトレーニングもやりたい…

この本を読むと、「試しに始めてみよう！」と前向きに思えることが盛りだくさん。

また、私は体温が３６．５度あるのですが、
冬になると手足が冷えるので、”冷え性”と思っていました。

ですが、体温が３６．５度ある人は手足が冷えていても、
自分が”冷え性”と思っていない、と初めて知りました。

「そういう人も”かくれ冷え性”なんですよ」、と
説明があり、逆の驚きをしてしまいました。

私にとって、得るものが多い本で良い出会いをしました。

ぜひ、女性におすすめです。